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  • 응냥냥
  • 정석2016.06.16 00:1520 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 857kcal, 운동 189kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

857/ 1058

189/ 176

성공
(215)

아침식사 : 281kcal (32.79%)
해독주스 디톡스주스 (2컵, 500ml) 281kcal

점심식사 : 311kcal (36.29%)
해독주스 디톡스주스 (2컵, 500ml) 281kcal
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal

저녁식사 : 250kcal (29.17%)

9시에 수박흡입
비타민도 이틀만에 털어버림

수박 (2조각, 250g) 50kcal
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (30낱개, 60g) 200kcal

간식 : 15kcal (1.75%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 189kcal
런지(세트) (30회) 8kcal
케이블 컬 (5분) 30kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (5분) 35kcal
스쿼트(세트) (100회) 46kcal
라잉 레그 컬 (5분) 35kcal
머신 레그익스텐션 (5분) 35kcal

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