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  • 정석2016.06.27 00:0847 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 985kcal, 운동 239kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

985/ 1163

239/ 193

성공
(224)

점심식사 : 260kcal (26.40%)

12:00 ??요거트 ??바나나 0.5개 ??감자샐러드
13:20 ?아몬드브리즈라떼

홈메이드 요거트 (1회분, 120g) 85kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
홈메이드 감자샐러드 (1회분, 100g) 75kcal
아몬드브리즈 라떼 (1회분, 190g) 54kcal

저녁식사 : 592kcal (60.10%)

20:00 ??돼지갈비찜 ??주먹밥 ??볶음밥

주먹밥 (1개, 100g) 150kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 100g) 147kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 302g) 295kcal

간식 : 133kcal (13.50%)

21:20 ??봄봄 아이스아메리카노

네이처밸리 케네디언 메이플 시럽 (1/2회분, 21g) 95kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
네이처밸리 케네디언 메이플 시럽 (1/4회분, 5g) 23kcal

운동 : 239kcal
마일리 사이러스 복근 운동 (1회) 39kcal
사이클 (10분) 50kcal
사이클 (30분) 150kcal

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