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  • 응냥냥
  • 정석2016.06.28 12:0319 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1124kcal, 운동 136kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1124/ 1058

136/ 176

실패
(105)

아침식사 : 291kcal (25.89%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml) 93kcal
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal
[샹달프] 블루베리잼 (1스푼, 23g) 50kcal

점심식사 : 433kcal (38.52%)
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (8개, 64g) 252kcal
샹달프잼 (2회분, 34g) 72kcal

간식 : 400kcal (35.59%)

미쳤지미쳤어

[커클랜드] 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (4봉, 96g) 400kcal

운동 : 136kcal

강하나스트레칭
실내유산소

스트레칭 (20분) 80kcal
타바타 운동 (7분) 56kcal

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