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  • 몽글고구마
  • 정석2016.07.05 18:0419 조회0 좋아요
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07월 05일 (음식 1204kcal, 운동 256kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1204/ 1304

256/ 217

성공
(139)

아침식사 : 259kcal (21.51%)
단백질쉐이크 (1회분, 40g) 149kcal
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) 110kcal

점심식사 : 286kcal (23.75%)
비타하임 발포비타민 (1정, 4g) 5kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
참외 (1개,200g) 62kcal
포도 (1송이, 100g) 61kcal

저녁식사 : 621kcal (51.58%)
프라이드치킨 (1/2토막, 100g) 281kcal
[BHC] 콜팝 (1회분, 140g) 340kcal

간식 : 38kcal (3.16%)
[롯데제과] 연양갱 (1/4회분, 13g) 38kcal

운동 : 256kcal
챌린지 (20분) 165kcal
보통 걷기 (35분) 91kcal

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