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  • 김뽀롱
  • 초보2016.07.07 19:4840 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1246kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1246/ 800

114/ 1136

실패
(1468)

아침식사 : 175kcal (14.04%)
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 190ml) 76kcal
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 27g) 99kcal

점심식사 : 529kcal (42.46%)
돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) 84kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
궁중떡볶이 (3/4소접시, 114g) 201kcal

저녁식사 : 173kcal (13.88%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

간식 : 369kcal (29.61%)
[하겐다즈] 딸기아이스크림 (1개, 113g) 230kcal
맥심아이스커피믹스 (1포, 18.3g) 80kcal
[크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 11g) 59kcal

운동 : 114kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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