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  • MANG
  • 입문2016.07.13 18:5626 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 838kcal, 운동 663kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

838/ 2688

663/ 448

성공
(2066)

아침식사 : 175kcal (20.88%)
삶은 계란 (2개, 100g) 124kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal

점심식사 : 363kcal (43.32%)
쌀밥 (1/2인분, 165g) 245kcal
돼지고기두루치기 (1/2인분) 102kcal
숙주나물 (1소접시, 26g) 5kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 47g) 9kcal
고추 (1/4회분, 15g) 2kcal

저녁식사 : 131kcal (15.63%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양배추 (1/4접시, 25g) 6kcal

간식 : 169kcal (20.17%)
[빙그레] 요맘때복숭아 (1회분, 65ml) 95kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 663kcal
런닝머신 걷기 (30분) 179kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
노현희의 댄싱 다이어트 (40분) 224kcal

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