07월 17일 (음식 782kcal, 운동 551kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
782/ 1256
551/ 209
아침식사 : 249kcal (31.84%)
두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
점심식사 : 136kcal (17.39%)
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 313kcal (40.03%)
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
부추전 (1소접시, 30g) | 39kcal |
간식 : 84kcal (10.74%)
강정 엿강정 (1/2인분) | 57kcal |
메글레 벨아미 크림치즈 플레인 (1/2회, 8g) | 27kcal |
운동 : 551kcal
자전거 타기 (50분) | 300kcal |
산책 걷기 (15분) | 30kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |