- 리프디
- 입문2016.07.19 20:5720 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 888kcal, 운동 390.75kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
888/ 1038
390.75/ 173
성공
(369)
점심식사 : 239kcal (26.91%)
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 현미보리밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 훈제오리 (1회분, 30g) | 42kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| [한국야쿠르트] 에이스 라이트 (1회, 80ml) | 35kcal |
저녁식사 : 209kcal (23.54%)
| 사케동 (1회분, 145g) | 204kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 5g) | 5kcal |
간식 : 440kcal (49.55%)
| [CGV] 카라멜팝콘 (1/2회, 80g) | 440kcal |
운동 : 391kcal
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 월싯 (40초) | 6kcal |
| 런지 (35회) | 10kcal |
| 티파니 허리운동 (1회) | 75kcal |
| 기아팔뚝 (3분) | 26kcal |
| 불타는 허벅지 (2분) | 13kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 200kcal |
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