- 푸곰
- 입문2016.07.29 07:5818 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1665kcal, 운동 275kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1665/ 2207
275/ 367
성공
(450)
아침식사 : 450kcal (27.03%)
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 크랜베리 (1회분, 100g) | 46kcal |
점심식사 : 827kcal (49.67%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈치조림 (3토막, 300g) | 291kcal |
| 햄구이 (2쪽, 80g) | 104kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 167g) | 98kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 500ml) | 18kcal |
저녁식사 : 318kcal (19.10%)
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 200kcal |
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
간식 : 70kcal (4.20%)
| 스낵바 (1회분, 70g) | 70kcal |
운동 : 275kcal
| 요가 (110분) | 275kcal |
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