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  • 쮸87
  • 입문2016.07.30 18:3324 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 794kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

794/ 2058

0/ 343

성공
(921)

아침식사 : 282kcal (35.52%)

사과 아오리 (1개, 207g) 91kcal
[풀무원] 국산콩 두부 (단단한 부침용) (1팩, 180g) 135kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal

점심식사 : 229kcal (28.84%)

사과 아오리 (1개, 30g) 13kcal
단호박 (1조각, 40g) 26kcal
레드파프리카 (1개, 30g) 5kcal
양배추찜 (1회, 30g) 12kcal
새송이버섯 (1회분, 30g) 7kcal
청양고추 (1개, 5g) 3kcal
양파 (1개, 30g) 10kcal
[CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1모, 100g) 83kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal

저녁식사 : 283kcal (35.64%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
레드파프리카 (1개, 20g) 3kcal
새송이버섯 (1회분, 30g) 7kcal
피망 녹색 (1접시, 20g) 3kcal
청양고추 (1개, 10g) 6kcal
마늘 (1회분, 30g) 36kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
양배추찜 (1회, 50g) 21kcal
아몬드 (1개, 5g) 35kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal

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