- 다욧중인 설탕
- 초보2016.08.03 17:1312 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1286kcal, 운동 261.0999999kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1286/ 1604
261.0999999/ 267
성공
(313)
아침식사 : 173kcal (13.45%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| [롯데] 롯데와플 (1봉지, 20g) | 95kcal |
점심식사 : 385kcal (29.94%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
저녁식사 : 385kcal (29.94%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 20g) | 23kcal |
| 양념간장 (1종지, 20g) | 39kcal |
| 닭고기 (1회분, 100g) | 173kcal |
간식 : 343kcal (26.67%)
| 스니커즈 작은것 (1개, 72g) | 343kcal |
운동 : 261kcal
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 싯업 (25회) | 18kcal |
| 레그레이즈 (10회) | 5kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 월싯 (30초) | 4kcal |
| 스쿼트 (40회) | 18kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
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