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  • 다욧중인 설탕
  • 초보2016.08.07 15:1648 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 1484kcal, 운동 458.749999kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1484/ 1604

458.749999/ 267

성공
(312)

아침식사 : 213kcal (14.35%)
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 40g) 153kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal

점심식사 : 400kcal (26.95%)
버터 치킨 (1회분, 200g) 400kcal

저녁식사 : 684kcal (46.09%)
토스트식빵 (1조각, 35g) 96kcal
소시지 (1회분, 50g) 138kcal
[도미노피자] 치즈씬피자M (2조각, 120g) 450kcal

간식 : 187kcal (12.60%)
[이디야] 블루베리요거트 (1회분) 100kcal
[농심] 쫄병 매콤한맛 (1/2회분, 17g) 87kcal

운동 : 459kcal
수영 (30분) 255kcal
점핑잭 (150회) 75kcal
싯업 (35회) 25kcal
레그레이즈 (15회) 7kcal
크런치 (15회) 4kcal
플랭크 (0초) 0kcal
월싯 (60초) 8kcal
스쿼트 (55회) 24kcal
런지 (40회) 12kcal
트라이셉 딥스 (6회) 1kcal
푸쉬업 (5회) 2kcal
마운틴클라이머 (10회) 2kcal
버피테스트 (15회) 45kcal

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