오늘 망하면 어떻습니까?

하루쯤 망한다고 갑자기 살찌지 않습니다.
설사 쪘다 하더라도 하루이틀 식단 조절하면 돌아오니
너무 자책하지 마세요.

오늘 즐겁게 먹었으니 내일 다시 시작하면 됩니다.

오늘 많이 먹었다고 미쳤다고, 스스로를 미워하고
욕하기보다 지난 다욧을 한 번 돌아 보세요.

자신을 너무 옥죄거나, 너무 안 드시진 않았나요?
그동안 먹기 싫은 다욧식단 억지로 먹이고
배고픈데 굶고 하시지는 않았나요?

만약 그러셨다면 드시는 게 당연합니다.

오늘 하루쯤 망해도, 괜히 먹었다 후회해도
괜찮습니다.

우리에겐 내일이 있으니까요.^^

다욧은 평생하는 겁니다.
목표달성했다고 끝난 게 아닙니다.
목표달성뒤에는 다시 요요와 끊임없이 싸워야 하지요.

다욧은 식단과 운동보다
스스로를 돌아보며, 자신에게 맞춰서 해야
무리없이, 요요없이 성공할 수 있습니다.

항상 지난 다욧을 돌아보며
스스로를 사랑하는 마음으로
잘못된 부분을 하나하나 고쳐 올바른 습관을 정립해 나간다면 요요없는 다욧을 하실 수 있습니다.

오늘 망해도 드시는동안 즐거우셨다면
잊어 버리시고 힘내세요. ^^