view-top

  • Ellie05160
  • 초보2015.11.30 11:44117 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 짜는것 좀 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월중반부터 지금까지 6키로 정도 뺐구요 운동 하루에 1시간씩이상 하고 7시이후로 금식, 군것질은 최대한 안하고 밥 좋아하는데 밥먹는양도 줄이고 고구마로 대체하고 일요일날은 한끼 먹고싶은거 먹었어요 근데 최근들어서 몸무게가 더 빠지지않고 몇일 평소 먹는것보다 더 먹고 군것질했더니 1키로 까지는 아니지만 쪘네요ㅠㅠㅠ
편식이 심해서 야채 일절 안먹구요 감자 고구마빼고는 잘 안먹어요 평소에는 그냥 있는대로 양 줄여서 먹었는데 식단 짜는것 좀 도와주세요ㅠㅠㅠ 아침 저녁 고구마로 두끼먹어도 될까요?

프사/닉네임 영역

  • Ellie05160
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동