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  • 곰돌이928
  • 초보2016.09.26 11:1567 조회0 좋아요
09월 25일 (음식 1088kcal, 운동 198kcal)
외식하면 칼로리가 훅!! ㅜ

  • 음식
  • 운동

1088/ 1181

198/ 196

성공
(95)

아침식사 : 117kcal (10.75%)
귤 (3.0개, 300g) 117kcal

점심식사 : 582kcal (53.49%)
쌀밥 (1공기, 200g) 298kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 125kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
소고기 무국 (0.5대접, 40.3g) 38kcal
애호박볶음 (1인분, 30g) 92kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

오후 간식 : 96kcal (8.82%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[파리크라상] 리얼초코케이크 (1/4회분, 14g) 66kcal

저녁식사 : 293kcal (26.93%)
햄버거 (0.7인분, 65g) 188kcal
쉑쉑버거 감자튀김 (1/4회분, 105g) 105kcal
초정 탄산수 (1병, 500ml) 0kcal

운동 : 198kcal
천천히걷기 (90분) 198kcal

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