view-top
비피더스얌
초보
2016.10.04 14:30
131 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
식단변화가 시급하네요..
다이어트시작한지2주되었습니다...☆
식단은 하루치가 사과1개바나나2개달찌찌110g고구마2개계란1개~2개견과류바1개 이런식으로해서 한두개 플러스마이너스였는데 고비가왔습니다...
6개월이라는긴시간을잡고시작했는데 아무래도 하루 한번은 일반식을 넣어야겠어요..오늘 살짝 폭식터졌습니다ㅎ그래도 기분은좋네요 먹으니까..내일다시 기분좋게시작합니다 아자아자
프사/닉네임 영역
비피더스얌
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 고강도 고칼로리 소모 운동루틴
· 체대생인데요..심각합니다
· 기분좋은아침!!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
한달만에 식단으로 5kg감량
5
1166
초딩때로
10월 02일 (음식 1189kcal)
0
49
구닦
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
초딩때로
10.03 00:50
아침이나 점심은 폭식은 하지마시구 일반식으로 조금씩 드시구요 문제는 저녁 저녁에 조금만 드세요 효과짱짱!!!
지극히 개인적인 의견입니다ㅎㅎㅎ
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동