내일은 제 생일이라 가족들끼리 뷔페를 가기로 했어요ㅠㅠ

사실 저는 다이어트 중이고 그닥 뷔페가 땡기지도 않아요...근데 같이 식단관리중인 엄마께서 너무 기대하시더라구요...꼭 애슐리로 가자고... 너 가기 싫으면 너 버리고 가버릴꺼라곸ㅋㅋㅋㅋ내 생일인뒈..

정작 가면 별로 많이 먹지도 못하고 더부룩하고 후회만 될텐데..왤케 뷔페를 가자그러는지ㅠㅠㅠㅠ 딴데 가자했더니 눈에서 빔이 나올거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ


사설이 길었네요... 요점은
치팅데이라서 조절은 하겠지만 평소에 먹는 칼로리보다는 훨씬 많이 먹을거 같아요ㅠㅠ

그 후에 운동이나 식단은 어떻게 하면 좋을까요???
여러분들은 치팅데이 후 관리를 어떻게 하시나용???