맛있게 하는 다이어트👊🏻
레시피
1.삶은 고구마를 으깨줍니다(저는 호박고구마 사용했어요!)
2.고구마 으깬걸 그릇에 담고 슬라이스 치즈 한장을 올려줍니다
3.그 위에 계란 한알 넣고 전자렌지에 1분30초 돌리신뒤 꺼내서 중간점검!상태 보시고 30초-1분간 더 돌려주면 완성이에요☺️
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저번거에 이어서 또 너무 간단하죠...ㅎㅎㅎ
위에 레시피가 정석이구요!저는 슬라이스치즈대신 리코타치즈가 유통기한이 얼마 안남았길래 고구마 으깰때 40g(두숟가락)넣어서 으깼어요!진짜 맛있어요 ㅠㅠㅠ달달하구 치즈 고소함도👍🏻
참고로 저는 고구마 1개(중간크기,120g),리코타치즈 40g,계란 1알 사용했습니다!그 외에 더 들어간건 없어요☝🏻️
(그리고 이건 제가 항상 하는 방법인데 저 같은경우는 시간이 별로 없어서 맨날 고구마찌고 이럴 수 없거든요 ㅠㅠㅠ 그래서 저는 장본 날에 미리 고구마 다 삶아서 제일 작은 클린백에 소분한뒤에 냉동실에 얼려놓고 먹을때마다 한개씩 전자렌지에 돌려먹어요 진짜 편합니다❗️❕)