view-top
mnj6843
지존
2017.02.02 08:11
167 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
근육형 하체비만 근력운동 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고2때 거의 7~8개웡 매일 마일리사이러스 하체운동하다가 하체살이 오히려 빠지지않고 근육 붙은상태에서 단단해지고 굵어진 경험이있어서 쉽게 하체 근력운동을 못하겠어요ㅠㅠ 지금은 6kg정도 감량한 상태고 하체 살도 조금 빠졌는데 근력운동 해도 될까요? 스쿼트나 런지 같은거요! 근육형 하체비만은 스트레칭이나 유산소로 빼야된다는 말을 들었어서..ㅜㅜ
프사/닉네임 영역
mnj6843
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 생채식 위주의 식단으로 갖게 된 변화
· 빵/초콜릿 200 vs 사과+바나나 300 칼로리
· 한달 차 변화가 보이시나요??
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
몸무게재는날
5
126
0밍0
이틀정도 과식하고 찐 몸무게 얼마만에
14
399
mnj6843
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동