view-top
  • 미키제리
  • 정석2017.02.26 14:43919 조회0 좋아요
규칙적으로 먹으니, 살빠져요!!!
하루에 먹는 음식의 섭취량을 늘려도 1킬로 빠짐

매일 규칙적으로 같은 시간대에 섭취 칼로리를 정해서 맞추어 식사를 했더니, 하루에 먹는 음식의 섭취량을 매일 조금씩 늘려도 1킬로는 빠졌습니다.

프사/닉네임 영역
  • 미키제리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아침밥
0 42 나나나나나랑
물을 살앙해야지~♡
1 59 알베

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 봄꽃o
  • 02.27 17:17
  • 다이어트는 식단9:운동1이 정말 맞는 말 인것 같네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
운영자
  • 다신지킴이
  • 02.27 09:00
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 몽이언냐
  • 02.27 06:09
  • 좋은 팁이네요! 역시 생활리듬이 중요한가봐요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 미키제리
  • 02.27 04:41
  • 저는 아침형이라서 9~10시에 자고 3~4시에 일어나거든요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 미키제리
  • 02.27 04:40
  • 그리고, 저는 저녁 7시이후에는 아무것도 안먹었습니다. 물도 안먹었어요. 왜냐면 물도 밤에 많이 먹으면 깊은 수면을 취하지 못하고 화장실 자주가서요. 대신 오전과 오후에는 수분섭취를 1.5~2.5리터를 꾸준히 섭취했습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 미키제리
  • 02.27 04:36
  • *^^* 우리 몸은 정말 신비롭긴해요. 먹은 시간을 정해서 규칙적으로 3주쯤 지속적으로 먹으면 그 시간이 되면 배꼽시계처럼 배고픔이 온답니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • ASCSCS
  • 02.26 23:17
  • 오.. 신기하네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 사슴사탕
  • 02.26 17:55
  • 우와 인체의
    신비네요...
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 미키제리
  • 02.26 15:07
  • 저는 저녁식사 이후에는 가벼운동으로 몸을 따뜻하게 했어요. 혈액순환정도 될듯한 운동정도로 했어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 미키제리
  • 02.26 15:04
  • 네. 되도록이면 먹는 시간을 지켜줘야 우리의 몸도 기억을 해서 지방을 따로 비축시키지 않는데요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동