다이어트

Bblue091
초보2017.03.12 01:30175 조회0 좋아요

Q.저는 안될려나봐요...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

고3되고 심야자습까지해서 열두시반에 오면 항상 멀 먹고있어요..
점심도 밥은반만먹고 매점도 안가고 석식에도 고구마나 시리얼먹으며서 나름 지켰는데 심자끝나면 바로 먹게되고 주말에는 또 폭식해서 방학동안 4키로뺐는데 2키로나 쪄버린... 식욕없앨수야 있다면 진짜..
그냥 힘들어서 끄적여봤습니다ㅠㅠ

초보

갸라앚냐
03.12 02:47
고3때는 그냥 다이어트에 스트레스 받으시지 마시고 공부에 열중하셔도 되요! 시험 끝나시면 저절로 빠지기도 하고 그때 노력하셔도 충분합니다
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정석

널닮은해
03.12 02:08
야자까지 하시는거 보면 인문계 고3이신가 봐요 머리를 쓰려면 탄수화물 섭취는 필수불가결한 조건이죠 줄일수도 없고 더 먹을수도 없는.. 머리를 많이 쓰시면 금방 배가 고파질 수도 있어요 그래서 밥을 많이 드시고, 야자가 끝나면 먹고 싶은 욕구가 생기는 것은 어떻게 보면 당연한 거예요 제가 이 상황에서 추천해드리고 싶은 건 스트레칭이예요 집에 와서 너무 피곤하고 잘 시간도 모자란데 스트레칭을 언제 해, 이럴지도 모르겠지만 꾸준히 해주시면 몸이 변하는 것도 느껴지고 무언가 먹었다는 것에 대한 자책감도 덜어지고 체력이 붙는 것도 느껴진답니다 그럼 스트레칭을 하지 않고서는 도저히 잠을 잘 수 없는 그런 날이 오기도 해요 먹는걸로 어찌 할 수 없다면 잠자기 몇분 전에 스트레칭으로 내 몸에 투자를 해주세요! 먹은 만큼 움직인다고 생각하면서 먹는걸로 스트레스 받지 않길 바라요:)
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다신

빼자썬
03.12 01:35
고3때는 다 그렇더라구요.
우리나라 고3들 다그럴거예요.
하루종일앉아만있고 활동량은줄고
지금스트레스받아도조금만참으시고그시기지나서 성인이되면 활동량도 많아질시기라 걱정많이하지마세요.
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