- 근육20kg
- 다신2017.03.12 20:016,793 조회4 좋아요
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최종후기
도전기간>
아침먹기[2/2~3/6], 물마시기 [2/4~3/9], 플랭크[2/7~3/11]
몸무게 변화>
164cm 41.8kg>42.1kg
운동 및 식단>
매일 유산소 1시간~1시간반/매일 또는 격일 유튜브 이유주 요가 50분/플랭크, 식단 900~1500kcal
게으름도 농땡이도 많이 부린 한달. 큰 변화없이 유지만 했어요. 투정은 많이 부렸으니 힘내서 다시 도전해야겠어요!
즐거운 주말저녁 되세요~!
아침먹기[2/2~3/6], 물마시기 [2/4~3/9], 플랭크[2/7~3/11]
몸무게 변화>
164cm 41.8kg>42.1kg
운동 및 식단>
매일 유산소 1시간~1시간반/매일 또는 격일 유튜브 이유주 요가 50분/플랭크, 식단 900~1500kcal
게으름도 농땡이도 많이 부린 한달. 큰 변화없이 유지만 했어요. 투정은 많이 부렸으니 힘내서 다시 도전해야겠어요!
즐거운 주말저녁 되세요~!
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