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  • 55키로할수있다
  • 정석2017.07.25 21:29206 조회0 좋아요
  • 1
Q.넘 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하..식단하는게 넘 힘들어요ㅠㅠ
제가 단음식을 너~~무 좋아해서 바나나처럼 달달한 음식먹어도
초콜릿생각이 나요ㅠ 안먹기에는 넘 미칠것같구요
저저번주부터 한 10일동안 7시이후 금식하고 마일리 복근+하체,
티파니 운동 매일 하다가 주말되면 폭식에 초콜릿도 폭식..
제 나름 보상데이, 치팅데이라고해도 진짜 해도해도 폭식을 하게되네요ㅠ.ㅠ
도와주세요..
여러분들은 먹고싶은거 어케 참나요??
168에 61이라 6~8키로 감량 꼭 진심 꼭 하고픈 의지는 강한데..
주말만되면 자제가 안되요ㅠㅠ
10일이후부터는 계속 폭식중입니다ㅠㅠ
그리고 마일리 복근+하체, 티파니허리 운동을 매일하면 살빠지긴하겠죠?
종아리나 허벅지에 근육은 안생기나요?
다리는 근육없고 매끈했음좋겠어서요..
배는 복근,근육 생겨도 상관없는데ㅠㅜ
하 ㅠ오늘도 죙일폭식하고.. 꼭 배부르면 내일부터는 완전 다이어트를
잘한것같은 기분이 드네요.. 도와줘용ㅠㅠㅠㅜ♡♡♡

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댓글 (8)

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정석
  • 55키로할수있다
  • 07.25 22:49
  • 다이어터0101 오 네네!!! 팁 감사해요 ♡
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정석
  • 55키로할수있다
  • 07.25 21:56
  • 다이어터0101 아 학생이시군요~
    반으로 줄였어요??
    와 배고플때는 걍 물먹고 참는것뿐인가봐요..
    저도 오래안씹는것같네요ㅠ
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정석
  • 55키로할수있다
  • 07.25 21:52
  • 다이어터0101 그렇군요ㅠㅠ
    미치겠어요식단ㅠㅠ
    0101님은 식단 어케해서 6키로 감량했어요????
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정석
  • 55키로할수있다
  • 07.25 21:40
  • ㄷㅙㅈㅣ 운동만하면 유지라도 되겠죠???
    식단참는거 왜이리 어렵나요ㅠ
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초보
  • 도레미파솔라솔미
  • 07.25 21:40
  • 다이어터0101 저도 ,, 궁금하네요 !
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정석
  • 55키로할수있다
  • 07.25 21:40
  • 다이어터0101 아진짜요....
    6키로요??? 와 대박ㅋㅋㅋ
    스트레칭은 뭐하셨어요??
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정석
  • 55키로할수있다
  • 07.25 21:39
  • 도레미파솔라솔미, ㅠㅠ저랑 친구해요ㅋㅋㅋ



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초보
  • 도레미파솔라솔미
  • 07.25 21:31
  • 진짜 ㅠㅠ 저랑 똑같으세요ㅠㅠㅠ
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