- 당근싫은바니
- 정석2017.07.28 22:01204 조회0 좋아요
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Q.필라테스 근손실
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3주째 필라테스 플라잉요가 하고 있는데
1.7키로 빠진게 다 근육에서 빠졌어요ㅠ
기초대사량보다 적게 먹어서 그런가 해서 양을 늘려먹었는데도 근손실이 계속 되요~
단백질은 100이상 꾸준히 섭취하는데;;;
그룹피티하다 필라테스로 바꾼건데~
필라테스나 플라잉요가는 근육양 유지도 어려운건가요ㅠ
근력운동으로 알고 시작했고 수업도 오히려 그룹피티보다 더 힘들었는데;;
중량을 들지 않고 맨몸운동이라 그런건가요~~
어떻게해야 근손실이 안올지 ㅠ도와주세요ㅠ
1.7키로 빠진게 다 근육에서 빠졌어요ㅠ
기초대사량보다 적게 먹어서 그런가 해서 양을 늘려먹었는데도 근손실이 계속 되요~
단백질은 100이상 꾸준히 섭취하는데;;;
그룹피티하다 필라테스로 바꾼건데~
필라테스나 플라잉요가는 근육양 유지도 어려운건가요ㅠ
근력운동으로 알고 시작했고 수업도 오히려 그룹피티보다 더 힘들었는데;;
중량을 들지 않고 맨몸운동이라 그런건가요~~
어떻게해야 근손실이 안올지 ㅠ도와주세요ㅠ
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