다이어트

Q.다이어트 정체기 인가요 ,,?

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제가 다이어트 시작한지 8일만에 무리하게 운동해서 7키로를 뺏는데 지금 이틀동안 몸무게가 줄지않고 있는데 이거 다이어트 정체기인가요 ?

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아카이시즈쿠
08.05 10:11
네 정체기 맞습니다. 정체기는 쉽게 설명드려 몸이 저항한다고 보시면 되겠습니다. 며칠간 유지기간을 가지면서 몸을 다독여주는 시간도 필요합니다. 그 기간을 지나고 본격적으로 운동을 해주시면 최고의 컨디션으로 다이어트 효과를 높이실 수 있겠습니다~!
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