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  • 다이어터빅
  • 초보2017.08.08 00:5781 조회0 좋아요
Q.허리디스크있는사람 운동
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근력운동 어떤것을 해야할까요

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하루 3끼다먹으면서 다이어트하는방법없나용?
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댓글 (1)

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정석
  • 마지막기회!
  • 08.08 07:33
  • 근력운동을 무리하게 하시면 더 안좋은거같아요
    기립근 운동등 검색해서하시면 좋은것같아여
    조금씩하다보면 늘더라구요 :)
    플랭크도 힘드시면 무릎을바닥에 두시고 하시는방법등등이여 :)
    화이팅입니당
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