- hih****
- 초보2018.03.09 11:1479 조회0 좋아요
Q.저녁이고비
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아침 점심은 각각300칼로리 섭치가 가능한데
저녁은 가족들과 먹는 한끼여서 칼로리조절이 어렵네요
지금까지는 그냥 같은식사로 최대한 적은칼로리 섭취로 유지해왔는데 평균칼로리가 높은거 같아 다시 칼로리를 조금 낮춰보고자 저녁식사시 3~400백으로 맞춰보려 도전해보니 헛헛하네요 운동을 저녁에 많이하는데 이러다 밤에 먹는거 아닌가 걱정돼네요 아침 점심은 다이어트 시작한지 3개월 넘어그런지 시간만 잘지키면 배고픔도 못느끼고 괜찮은데 저녁이 ㅠㅠ 또 3개월 참아보는수밖에 없는건가요 ㅠㅠ
저녁은 가족들과 먹는 한끼여서 칼로리조절이 어렵네요
지금까지는 그냥 같은식사로 최대한 적은칼로리 섭취로 유지해왔는데 평균칼로리가 높은거 같아 다시 칼로리를 조금 낮춰보고자 저녁식사시 3~400백으로 맞춰보려 도전해보니 헛헛하네요 운동을 저녁에 많이하는데 이러다 밤에 먹는거 아닌가 걱정돼네요 아침 점심은 다이어트 시작한지 3개월 넘어그런지 시간만 잘지키면 배고픔도 못느끼고 괜찮은데 저녁이 ㅠㅠ 또 3개월 참아보는수밖에 없는건가요 ㅠㅠ
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