- 청안묘
- 초보2018.08.04 23:4524 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 709kcal, 운동 189kcal)
어제 고기겸 술약속이 있어서 고삐풀고 먹고 마신 관계로...
오늘은 샐러드와 과일 위주로 먹음
어젠 즐거웠다 내 입..크흡..
D-12.
오늘은 샐러드와 과일 위주로 먹음
어젠 즐거웠다 내 입..크흡..
D-12.
- 음식
- 운동
709/ 1517
189/ 253
성공
(744)
점심식사 : 296kcal (41.75%)
| [코스트코] 코스트코치킨베이크 | 232kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 복숭아 | 22kcal |
| 사과 | 32kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.41%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 403kcal (56.84%)
| [백설] 매쉬드 포테이토 | 202kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
운동 : 189kcal
| 팔 근력운동(3세트 기본) | 30kcal |
| 수면 전 다리라인 | 50kcal |
| 핏데이 저질 체력 탈출 12일차 | 109kcal |
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