다이어트

Q.초고도비만 운동 어떻게 해야할까요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

무슨 운동이 좋을까요.. 무릎과 발목에 무리가지않는 운동 없을까요

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예솜솜
08.11 07:56
초고도비반이라 첨부터 무리한 운동은 안좋아요 평상시 운동량이 없으시다면 더욱 힘드실것같아요
식단을 먼저 조절하고 천천히 동내 걷기 부터시작하세요 시간을 조금씩 늘려가면서 무리안가는선으로 하는건 어떨까요?
(발목과무릎에 무리안가는운동은 사실 물속걷기가젤좋아요!)
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