다이어트

Q.몸무게 변화

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

몸무게가 매일 왔다갔다 차이가 많이나요 엊그제는 57키로까지 내려갔다가 오늘아침에 재보니까 60키로로 올라가 있고요 매일 몸무게가 왔다갔다 하는데 뭐가 진짜 무겐지 모르겠어요 운동도 똑같이 하는데 빠진다는 느낌도 안들고 몸만 피곤해지는데 어떻게 해야하나요?

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ssoma
12.31 14:07
하루아침에 체지방이 키로 단위로 늘거나 줄거나... 또는 골격근량이 키로 단위로 늘거나 줄거나 하는 경우는 절대 없습니다. 체내 수분의 양이 많아졌다 줄었다를 하는 경우에 저런 체중 변화가 나타나요. 그러니 체중을 너무 믿지 마세요. 중요한건 체지방을 줄이고 골격근량을 늘리는 것입니다. 이 경우 눈에 티나는 시일이 제법 걸려요. 그러니 저런 수분의 숫자놀이에 놀아나지 마시고 스스로 하시는걸 믿고 꾸준히 해보세요. 그럼 점진적으로 체중이 주는걸 느끼실 수 있을꺼에요.
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채택된 답변

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*하얀수선화*
12.31 17:51
흔히들 말하죠~ 체중 말고, 눈으로 보이는 몸을 보라고요~~ 전 어재 종일 밀가루 달고 살았어요. 사과도 큰거 한개씩 먹고, 귤도 서너개 막 먹고. 원래 저렇게 많이 못먹거든요 어젠 미쳤나 ㅎㅎ 암튼 저리 먹고도 500g 올랐더라구요. 체중은 못믿겠다고 어제 또다시 느꼈네요. 님도 부었거나, 수분 때문에 그럴 수 있으니 걱정마세요~ 기다림의 끝판왕이 다욧인듯 해요^^ 꾸준히 하면 반드시 빛을 본답니다..
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