- 목표는반드시달성
- 정석2019.02.09 03:22170 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
16:8 단식 유지하려고 하고 있는데 지난주에 술을 마시게 되서 그
이후에 24시간 단식하고 다시 16:8이렇게 하고 있는데 음주 여파 때문인지 몸무게가 늘었어요 간헐적 단식 효과 많이 보고 계신가요? 간헐적 단식 장점이 그나마 일반식을 좀 먹어도 과하지 않다면 유지하기 쉽다고 들었어요 아닌가요? 정체기 어떻게 극복하시나요? 유투브 보니까 대부분 먹을걸 더 줄여라 운동을 더해라.. 뭐 그러더라고요ㅠ
이후에 24시간 단식하고 다시 16:8이렇게 하고 있는데 음주 여파 때문인지 몸무게가 늘었어요 간헐적 단식 효과 많이 보고 계신가요? 간헐적 단식 장점이 그나마 일반식을 좀 먹어도 과하지 않다면 유지하기 쉽다고 들었어요 아닌가요? 정체기 어떻게 극복하시나요? 유투브 보니까 대부분 먹을걸 더 줄여라 운동을 더해라.. 뭐 그러더라고요ㅠ
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