키 155/49.9kg으로 다이어트를 시작한 학생입니다
제 전공분야쪽이 다이어트가 꼭 필요해서 현재 미용몸무게보다 3키로 덜 나가게 최대 40kg 목표 잡고 다이어트 중이에요
운동은 기본적으로 커브스 순환운동(2.11일 시작, 1주에 3회 이상 목표), 헬스(유산소 20분-걷고 뛰기 조절 반복/근력-주로 하체 위주) 식단조절도 해서 점심은 무조건 샐러드나 요거트 등 먹고 저녁도 며칠전부터는 샐러드에서 다이어트바 로 최대한 덜 먹기 위해 많이 노력중입니다(근데 저녁은 거의 다이어트바 외에도 조금씩 여러가지 같이 먹긴해요..ㅠㅠ)
제대로 된 다이어트는 3월 중반정도부터 시작했고 현재 1달이 다 되어가고 있는 상태에요
현재 몸무게 46.6이 나오는데 겉으로 티가 전혀 안나요..ㅠ
복근은 조금 있는데 이것도 선명한 복근은 아니고 안먹었을때만 나오고 조금이라도 먹으면 그냥 엄청살짝 보이는정도..? 그리고 특히 저는 하체비만이 굉장히 심한 편이어서 하체를 중점으로 운동을 많이 하는데 제 눈엔 정말 티가 안나요...ㅠㅠㅠ 이렇게
티가 안나다가 나중에 갑자기 확 빠지는 경우가 생기나요..? 하체때문에 너무 힘드네요ㅠㅠㅠㅠㅠ스트레스도 받고...ㅜㅜㅜ