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  • 빵빵늘씬
  • 입문2016.02.10 00:3932 조회0 좋아요
02월 09일 (음식 968kcal, 운동 428kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

968/ 800

428/ 211

성공
(49)

아침식사 : 178kcal (18.39%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

점심식사 : 424kcal (43.80%)

미역국

연어 (2접시, 200g) 319kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal

저녁식사 : 175kcal (18.08%)
짜장면 (1/4인분, 112g) 175kcal

간식 : 191kcal (19.73%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal

운동 : 428kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal

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