- 김스프링
- 입문2019.11.01 18:08260 조회0 좋아요
Q.채지방률 낮추고 골격근량 올리기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
+) 인바디 검사지 추가로 올렸습니다!
17살 다이어트 47일차 학생입니다😂
오늘로 딱 10키로 감량했는데 인바디 결과가 상당히 충격적이어서.. .. 몸무게는 정상인데 골격근량은 22.9로 표준 이하, 체지방량은 23.1로 표준 끝머리, 체지방률이 무려 35.4%...^_^ 유산소 무산소, 식단조절 계속 병행하면서 운동하면 3개월에 체지방률 25% 찍을 수 있을까요? 😭 그리고 내장지방 레벨은 어떻게 낮추나요 ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠ
17살 다이어트 47일차 학생입니다😂
오늘로 딱 10키로 감량했는데 인바디 결과가 상당히 충격적이어서.. .. 몸무게는 정상인데 골격근량은 22.9로 표준 이하, 체지방량은 23.1로 표준 끝머리, 체지방률이 무려 35.4%...^_^ 유산소 무산소, 식단조절 계속 병행하면서 운동하면 3개월에 체지방률 25% 찍을 수 있을까요? 😭 그리고 내장지방 레벨은 어떻게 낮추나요 ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠ
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