- 봄둘여름하나
- 초보2019.12.10 16:31209 조회1 좋아요
운동 1도없이 탄수화물 제한식이로 2개월 9kg 감량
밀가루 설탕 소금 인스턴트 금지
낮엔 고기도 채소도 배고프지 않게 잘 먹었고
운동은 안했어요 원래 싫어해서 ㅠㅠ
탄수화물 중독에 야식성애자였던 나쁜 습관을 버리니
차근차근 체중이 내려갑니다.
저녁 5시반~아침9시까지는 물과 비타민외에 안먹었고요
매일 물 3~4리터 PET병 딱 갖다놓고 챙겨 마셨고요
다이어트보조제 포모라인과 시서스캡슐 꼭 먹었구요
요거트와 프로바이오틱스 프리바이오틱스 꼭 먹구요
치킨 피자 떡볶이 라면 과자 빵 국수 떡 국물류...끊었구요
배고프면 물마시고
집에서 쉴때도 눕지 않으려고 노력했어요.
목표치인 10키로 감량이 눈앞이네요.
화이팅입니다
낮엔 고기도 채소도 배고프지 않게 잘 먹었고
운동은 안했어요 원래 싫어해서 ㅠㅠ
탄수화물 중독에 야식성애자였던 나쁜 습관을 버리니
차근차근 체중이 내려갑니다.
저녁 5시반~아침9시까지는 물과 비타민외에 안먹었고요
매일 물 3~4리터 PET병 딱 갖다놓고 챙겨 마셨고요
다이어트보조제 포모라인과 시서스캡슐 꼭 먹었구요
요거트와 프로바이오틱스 프리바이오틱스 꼭 먹구요
치킨 피자 떡볶이 라면 과자 빵 국수 떡 국물류...끊었구요
배고프면 물마시고
집에서 쉴때도 눕지 않으려고 노력했어요.
목표치인 10키로 감량이 눈앞이네요.
화이팅입니다
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