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  • 으휴후
  • 정석2019.12.15 09:172,948 조회1 좋아요
  • 1
다이어트 한 달 비포에프터
아직 체지방 5키로는 더 빼는 게 목표지만
사진은 체지방 16키로- 12.5 키로
체지방률 29퍼센트- 24퍼센트 차이입니다 !

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한 달 훨씬 많이 운동하고 후기 올려보네요~~^^
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댓글 (13)

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초보
  • 헐크왕근육이
  • 12.26 20:55
  • 멋잇어요
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정석
  • 으휴후
  • 12.20 13:14
  • 소오오오여어어언 공복 유산소 매일 사십분씩 하고 오후 웨이트 한시간 반 유산소 80분 이런 식으로 했어요~ 하루 유산소만 두시간 탔네요ㅠㅠ
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초보
  • 소오오오여어어언
  • 12.19 22:29
  • 체지방 감량 어떻게 하셨나용 ㅠㅠ
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초보
  • 율맘재영
  • 12.19 10:50
  • 많이 빠지셨네요 부러워요ㅠㅠ
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초보
  • 김뭉디
  • 12.19 10:14
  • 배가 많이들어갔네요^^
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입문
  • 뽀송돌맘
  • 12.18 22:39
  • 오ㅏ 부럽습니다 ㅠㅠ
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초보
  • 찐사과
  • 12.18 12:00
  • 뱃살 많이 빠진게 진짜 눈에 보여요!!!
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정석
  • 0325스키즈
  • 12.17 20:41
  • 우와 배가 쑥 들어갔네요~~
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초보
  • hyoju0902
  • 12.17 17:20
  • 우와... 부럽습니다ㅠㅠㅠ
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입문
  • 16250331억
  • 12.17 00:09
  • 역시 눈바디는 정확해요
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