- byeorying
- 초보2016.02.17 23:3536 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 448kcal, 운동 635kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
448/ 800
635/ 933
성공
(54)
아침식사 : 162kcal (36.16%)
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) | 125kcal |
점심식사 : 236kcal (52.68%)
야채와 닭가슴살로만으로 김밥을 만들었는데 김이 너무 맛이없고 닭가슴살이 너무 질긴 관계로 아쉽게도 다먹진 못하고 좀 남겼다???? 나 지금 굉장 배고픈데! 내일은 맛있는걸로 싸와야지...????
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 게맛살 (1/4회분, 25g) | 28kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
간식 : 50kcal (11.16%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 635kcal
오늘도 운동열심히 했어~ 반 왔으니까 반만 더 가자????
근데 런닝은 오래해도 칼로리가 많이 소모가 안되네??
| 실내싸이클 (21분) | 205kcal |
| 런닝머신 (50분) | 210kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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