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  • 푸딩맘
  • 정석2016.02.20 22:3754 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 2565kcal, 운동 556kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2565/ 2233

556/ 372

실패
(147)

아침식사 : 1,178kcal (45.93%)
[삼양] 불닭볶음면 (1/2봉지, 70g) 265kcal
[파리크라상] 팥만주 (1회분, 66g) 240kcal
카스테라 (1/4개, 30g) 100kcal
주먹밥 (1개, 100g) 150kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[던킨도너츠]카라멜마끼아또 (1회분, 270ml) 206kcal
[롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 30g) 170kcal

점심식사 : 551kcal (21.48%)
[NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1회분, 250g) 341kcal
[파리바게뜨] 후레쉬생크림소보루빵 (1/2개, 70g) 210kcal

저녁식사 : 806kcal (31.42%)
육회 (1/2중간접시, 75g) 115kcal
소주 (5잔, 225ml) 317kcal
카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) 103kcal
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal

간식 : 30kcal (1.17%)
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal

운동 : 556kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (32분) 416kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 100kcal

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