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  • 큐큨ㅔ
  • 초보2020.05.11 13:3748 조회0 좋아요
05월 11일(운동 346kcal)
공복운동
운동 346kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 20분)
140kcal
런닝머신 걷기
(4.5km/h, 20분)
66kcal
루마니안 데드리프트
(3세트, 50회)
13kcal
머신 레그프레스
(3세트, 50회)
6kcal
머신 케이블 로우
(3세트, 50회)
13kcal
힙 어브덕션
(3세트, 60회)
6kcal
시티드 레그 컬
(3세트, 50회)
19kcal
백 익스텐션
(3세트, 30회)
15kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운
(3세트, 45회)
10kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션
(1세트, 45회)
4kcal
바벨 바이셉 컬
(3세트, 45회)
9kcal
덤벨 리버스 리스트 컬
(3세트, 45회)
3kcal
윗몸일으키기(세트)
(4세트, 60회)
42kcal

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