- 다여트넘시렁흑
- 초보2020.10.28 23:4915 조회0 좋아요
10월 21일 (음식 1285kcal, 운동 592kcal)
- 음식
- 운동
1285/ 1170
592/ 195
성공
(282)
점심식사 : 406kcal (31.60%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 숀리다이어트도시락day1 | 300kcal |
| 멜론(머스크) | 38kcal |
오후 간식 : 135kcal (10.51%)
| 베리너츠바 | 120kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 홍삼정마일드센스 | 5kcal |
저녁식사 : 444kcal (34.55%)
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 | 110kcal |
| [빙그레] 닥터캡슐사과 | 130kcal |
| 귤 | 70kcal |
| 양상추 | 6kcal |
| 오하루견과 | 120kcal |
| 대추방울토마토 | 8kcal |
야식 : 300kcal (23.35%)
| [투썸플레이스] 아이스박스케이크 | 300kcal |
운동 : 592kcal
| 슬로우버피 | 225kcal |
| 만보걷기 | 367kcal |
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