- 다여트넘시렁흑
- 초보2021.01.08 23:3538 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 925kcal, 운동 200kcal)
다여트시작한지 일주일도 안돼서 어제 그저께 군것질을 해버렸다 반성하자 흑
오늘은 덤벨로 하체운덩
오늘은 덤벨로 하체운덩
- 음식
- 운동
925/ 934
200/ 156
성공
(53)
점심식사 : 308kcal (33.30%)
| 찐감자 | 84kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 치즈맛 | 158kcal |
| 두부 | 17kcal |
| 사과 | 49kcal |
오후 간식 : 139kcal (15.03%)
| [켈로그] 프로틴 바 아몬드 앤 호박씨 | 139kcal |
저녁식사 : 408kcal (44.11%)
| [샐러디] 연어 샐러디 | 93kcal |
| [샐러디] 레몬드레싱 | 176kcal |
| [켈로그] 프로틴 바 아몬드 앤 호박씨 | 139kcal |
야식 : 70kcal (7.57%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 70kcal |
운동 : 200kcal
| 만보걷기 | 200kcal |
0
67
