- 푸름이의다이어트
- 정석2021.05.12 18:37284 조회0 좋아요
아침, 점심, 그외 키토유부와 계란통밀샌드(동생간식 ㅎ.
역시 아침은 샐러드가 좋은!!
점심으로는 단백질 풍부하게 안심살, 살코기부침개, 콩나물무침, 양배추 이렇게해서 쌈싸먹었지요~(쌈싸먹는걸 좋아하는..)
이 윗사진들은 키토유부와 샌드위치인데
동생이 고3이고 앉아있는게 많아서구런지 살이 불어올라서
간단하게먹라고 통밀빵을 계란 부쳐서 굽고=>미리 잘라놓은 유부랑 오이, 살코기와 안심살로 해서 만들어주었어요!(빵에 그릭요거트 발라서 잘 안떨어지게 조절했어여 ㅎㅎ)
키토유부초밥은 어머니께서 맛있게 저녁으로 드셨던..ㅎ
닭안심살과 계란지단으로 속만들어서 유부에 싸서 주었는데 맛있다고 하셨어요 ㅎㅎ
담에 또 해드릴려구요!(어머니 점심도 잘 못먹으니.. 더 개발해서 간단하게 해드릴려구 해요-나두먹구 ㅎ..)
동생이 고3이고 앉아있는게 많아서구런지 살이 불어올라서
간단하게먹라고 통밀빵을 계란 부쳐서 굽고=>미리 잘라놓은 유부랑 오이, 살코기와 안심살로 해서 만들어주었어요!(빵에 그릭요거트 발라서 잘 안떨어지게 조절했어여 ㅎㅎ)
키토유부초밥은 어머니께서 맛있게 저녁으로 드셨던..ㅎ
닭안심살과 계란지단으로 속만들어서 유부에 싸서 주었는데 맛있다고 하셨어요 ㅎㅎ
담에 또 해드릴려구요!(어머니 점심도 잘 못먹으니.. 더 개발해서 간단하게 해드릴려구 해요-나두먹구 ㅎ..)
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