- 응냥냥
- 정석2016.03.02 21:1261 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 524kcal, 운동 475kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
524/ 915
475/ 152
성공
(715)
아침식사 : 57kcal (10.88%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 236kcal (45.04%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 세발나물 (3/4회분, 75g) | 14kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 올방개묵 (1회분, 120g) | 62kcal |
저녁식사 : 187kcal (35.69%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 44kcal (8.40%)
| [테일러] 푸룬 (2개, 16g) | 44kcal |
운동 : 475kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 198kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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