- 제로탄산수
- 초보2022.08.08 00:46171 조회0 좋아요
Q.다이어트중 기초대사량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 정말 어떻게 해야할지 모르겠어 답답한 심정으로 여쭤봅니다.
일단 잘못된 방식으로 다이어트한 사실은 압니다ㅠㅠ 과한 욕심으로 하루에 700~1000kcal정도 섭취에 300kcal정도 운동으로 소모하였습니다. 살은 빨리 빠졌습니다.하지만 문제는 단기로 저만큼의 식사량은 유지가 가능했지만 원하는 체중이 된 지금 기초대사량이 줄어든것이 아닌지 걱정도 되고 조금 더 먹어도 빠진 살이 다시 찔까봐 겁이 나서 먹지 못하겠더라구요.. 이 상황에서 몸무게를 유지하려면 평생 이만큼만 먹으며 살아야하는 건가요?
일단 잘못된 방식으로 다이어트한 사실은 압니다ㅠㅠ 과한 욕심으로 하루에 700~1000kcal정도 섭취에 300kcal정도 운동으로 소모하였습니다. 살은 빨리 빠졌습니다.하지만 문제는 단기로 저만큼의 식사량은 유지가 가능했지만 원하는 체중이 된 지금 기초대사량이 줄어든것이 아닌지 걱정도 되고 조금 더 먹어도 빠진 살이 다시 찔까봐 겁이 나서 먹지 못하겠더라구요.. 이 상황에서 몸무게를 유지하려면 평생 이만큼만 먹으며 살아야하는 건가요?
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