- 뽀리아빠
- 입문2016.03.09 02:0467 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1393kcal, 운동 87kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1393/ 3114
87/ 519
성공
(1290)
아침식사 : 622kcal (44.65%)
| 밤 생것 (1회분, 50g) | 81kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 100g) | 308kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 250ml) | 75kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 41g) | 158kcal |
점심식사 : 619kcal (44.44%)
| 돼지갈비양념 (1인분) | 136kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 41g) | 158kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은메추리알 (1인분) | 87kcal |
| 밤 생것 (1회분, 80g) | 129kcal |
저녁식사 : 152kcal (10.91%)
| 훈제계란(구운계란) (3개, 100g) | 152kcal |
운동 : 87kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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