- 눈웃음에이
- 다신2024.01.05 23:5480 조회1 좋아요
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[다신 23기] 4일차 눈바디 및 운동과 식단
오늘은 헬스장 안 가고
공복운동으로 실내자전거 1시간 탔다
아침으로 야채샐러드와 달걀후라이 그리고 두유
점심으로는 진미채 비빔면 해 먹고 (이거 진짜 넘 맛남)
중간에 주전부리로 신랑이 가져온 빵이랑 커피 한잔
저녁으로 닭가슴살 쏘야볶음밥 반 정도랑
(냉동)피자 3조각 먹었다
군것질을 하더라도 최대한 낮에 먹고
야식은 되도록 안 먹으려 노력 했는데
그래도 불금에 너무 쳐묵쳐묵 안 해서 다행이다 !
공복운동으로 실내자전거 1시간 탔다
아침으로 야채샐러드와 달걀후라이 그리고 두유
점심으로는 진미채 비빔면 해 먹고 (이거 진짜 넘 맛남)
중간에 주전부리로 신랑이 가져온 빵이랑 커피 한잔
저녁으로 닭가슴살 쏘야볶음밥 반 정도랑
(냉동)피자 3조각 먹었다
군것질을 하더라도 최대한 낮에 먹고
야식은 되도록 안 먹으려 노력 했는데
그래도 불금에 너무 쳐묵쳐묵 안 해서 다행이다 !
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