- Rora*
- 정석2024.04.11 23:1214 조회2 좋아요
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[다신24기]10일차🏃♀️(24.4.11)운동+식단
오늘은 운동을 열심히한하루🏃♀️
점심엔 유부초밥을 먹었는데..
나트륨이 가득이었지만..😭
맛있게 먹었으니 됐다..ㅋㅋ🤭
내일도 파이팅하장👊
오늘의 나 고생많았다👍❤️
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 8️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 🔟
점심엔 유부초밥을 먹었는데..
나트륨이 가득이었지만..😭
맛있게 먹었으니 됐다..ㅋㅋ🤭
내일도 파이팅하장👊
오늘의 나 고생많았다👍❤️
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 8️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 🔟
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