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  • 아지라엘77
  • 초보2016.03.14 22:5155 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 757kcal, 운동 239kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

757/ 1554

239/ 259

성공
(778)

점심식사 : 453kcal (59.84%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
당면국 (1대접, 83g) 133kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
물미역 (1소접시, 70g) 12kcal
무말랭이무침 (1소접시, 20g) 27kcal
표고버섯 (1회분, 150g) 57kcal

저녁식사 : 256kcal (33.82%)
사과 (1회분, 120g) 68kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩, 120g) 118kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal

간식 : 48kcal (6.34%)
츄파춥스 딸기 초콜렛 (1개, 15g) 48kcal

운동 : 239kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
요가 (30분) 75kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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