- Da2uto
- 초보2016.03.15 17:1592 조회0 좋아요
Q.운동후 식사!
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원래 유산소를하나 근력운동을 하나 운동후에는 음식섭취를 해줘야한다고 들었거든요! 그래서 헬스할때도 시간상관없이 근력운동후에 달걀흰자챙겨먹었구요 근데 6시이후에 뭐먹으면 살이찌지않나요?? ㅠㅜ 소화도 잘안되는거같고... 평소 저녁9시부터11시까지 운동하구요!요즘은 옛날처럼 뭐챙겨먹진않고 운동후엔물만먹구있는데 음식챙겨먹어야하나요?
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