view-top
  • 퐁과퐁
  • 초보2025.09.02 00:1719 조회0 좋아요
Q.허리가 아픈데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리 디스크 치료하고 다이어트 해야할까요..

프사/닉네임 영역
  • 퐁과퐁
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체중이 한 달째 64~65kg에서 멈췄어요… 경험 있으신 분 계실까요?
3 130 래랑
다이어트가 잘 안되네요
20 1087 오피치@

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • JinJinLim
  • 09.16 13:58
  • 많이 아프면 운동하기가 힘들죠. 서울대 정선근교수님 유투브 참고해보세요. 디스크면 허리 굽히는 운동 하시면 절대 안됩니다. 허리가 심하게 아프지 않으면 빠르게 걷기, 식단관리 추천해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 보리랑살빼자
  • 09.10 18:19
  • 저는 허리 디스크는 아니였고 허리삐긋 했고 통증 한달정도 고생 하면서 무리가지 않는 선에서 스트레칭운동만 조금 했어요.
    허리 디스크시면 평지걷기나 아쿠아로빅은 괜찮아요.
    저의 엄마께서 디스크수술 하셨는데 의사쌤께서 수영이 디스크수술 환자에게 좋다고 권해주셔서 2년째 다니고 있어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동